روش های بهبود تغذیه

🔺دکتر اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد:

🔹کاهش مصرف نمک و حفظ سلامت استخوان‌ها

🔹لزوم تغذیه مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان؛ از لبنیات تا مکمل‌های کلسیم

🔹تأثیر ویتامین D بر جذب کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان

🔹لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید.

🔹با افزایش سن، ابتدا مرحله‌ای به نام استئوپنی (کاهش تراکم استخوان) آغاز می‌شود که می‌تواند با دردهای استخوانی همراه باشد و در صورت عدم پیشگیری و مراقبت، به مرحله پوکی استخوان منجر شود.

🪩 روابط عمومی بیمارستان فاطمیه خوانسار