آموزش و مراقبت بیماران دیابتی
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است که کنترل صحیح آن به پیشگیری از عوارض جدی قلبی، کلیوی، چشمی و عصبی کمک می‌کند. آموزش بیماران و رعایت نکات مراقبتی، بخش مهمی از درمان دیابت است.
۱. کنترل قند خون
اندازه‌گیری منظم قند خون طبق توصیه پزشک و ثبت نتایج برای بررسی روند درمان.
پیروی دقیق از داروهای تجویزی، از جمله انسولین یا قرص‌های دیابت.
شناسایی علائم افت یا افزایش قند خون و اقدام سریع در صورت نیاز.
۲. تغذیه سالم
مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و پروتئین کم‌چرب.
محدود کردن قندهای ساده، شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین.
کنترل اندازه وعده‌ها و زمان‌بندی غذا برای پیشگیری از نوسانات قند خون.
۳. فعالیت بدنی منظم
انجام ورزش سبک تا متوسط مانند پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه‌سواری حداقل ۳۰ دقیقه در روز.
قبل از شروع برنامه ورزشی جدید، با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
۴. کنترل وزن و سبک زندگی
حفظ وزن سالم برای بهبود حساسیت به انسولین و کاهش فشار روی قلب و مفاصل.
ترک سیگار و کاهش مصرف الکل برای پیشگیری از عوارض قلبی و عروقی.
مدیریت استرس با روش‌های آرام‌سازی، یوگا یا مدیتیشن.
۵. مراقبت از پوست و پاها
بررسی روزانه پاها برای بریدگی، تاول یا زخم، زیرا ترمیم در بیماران دیابتی کند است.
شستشوی منظم و خشک کردن پاها و استفاده از کفش راحت و مناسب.
در صورت مشاهده زخم یا عفونت سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
۶. پیگیری منظم پزشکی
انجام آزمایش‌های دوره‌ای قند خون، چربی خون، فشار خون و عملکرد کلیه‌ها.
ویزیت منظم پزشک برای تنظیم داروها و برنامه درمانی.
واکسیناسیون به موقع برای پیشگیری از بیماری‌های عفونی.
کنترل دیابت نیازمند رعایت سبک زندگی سالم، پیگیری پزشکی و آموزش مداوم است. با مراقبت درست، بیماران دیابتی می‌توانند زندگی سالم و با کیفیتی داشته باشند و از عوارض جدی پیشگیری کنند.